毎日のハードワークに職場の人間関係、重なるクレーム対応など、疲れを感じたときのおすすめトラベルが、御朱印集めです。寺社を訪れた記録として頂ける御朱印を集める旅は、癒し効果も抜群です。 神聖な空気に触れてパワーを補充 御朱…

週末は仕事のことを忘れて旅行にでも行きたいところですが、移動時間が長いと疲れをため込むことにもなりかねません。そんなときは、近場で日帰りが可能な箱根湯本がおすすめです。 温泉とグルメで心と体をリフレッシュ 箱根湯本といえ…

埼玉県にある川越市は、都心からも比較的近く、プチトラベルに人気のスポットです。小江戸と呼ばれる川越の見どころポイントやグルメ、お土産情報をご紹介します。 風情ある町並みと楽しい食べ歩きグルメ 城下町として栄えていた川越は…

自由気ままな一人旅を好む女性が増えていますが、心を豊かにしてキャリアアップの役にも立つ、トラベルスポットあるんです！そんな大人女子の一人旅にピッタリなスポットが美術館。 今回は、関心がないという人でも楽しめる美術館をご紹…

スタイルは良くないはずのに、不思議とそう見えない人っていますよね。その理由は、短所をカバーするコーデをしているから。日本人にお悩みが多い、短足をカバーする「足長コーデ」のコツをご紹介していきます。 足長に見せるアイテムの…

最近太りやすくなってきた…と感じるあなたは、基礎代謝の低下が考えられます。代謝を上げることで特別な運動や筋トレをしなくとも、脂肪燃焼効果が期待できるのです。では基礎代謝をあげるにはどうすればいいのでしょうか。 代謝を上げ…

若いころなら食事制限も効果的かもしれませんが、肌荒れや体調不良でマイナスになる場合が多いのであまりおすすめできません。やはり健康的に痩せるなら、適度な運動を取り入れることが大切です。 筋肉を鍛えよう ストレッチやヨガも取…

年齢を重ねると代謝がおちてくるので、意識的に体を動かすことが大切です。ですが、過度な運動は仕事や家事にも悪影響を及ぼすので、普段の動きに取り入れることが出来る簡単なストレッチをご紹介します。 筋肉を柔らかくして代謝アップ…

痩せたいけど運動はちょっと苦手という人に向けて、簡単に出来るエクササイズをご紹介します。空いた時間や、何かをしながらできるエクササイズなので、忙しい女性にもおすすめです。 ながら運動でいつでもどこでも ■ドローイングダイ…

もう何年も、朝からスッキリした記憶がないという人、とっても多いのです。便秘は病気だとは誰も思わないのですが、腸は第二の心臓といわれるぐらい大事な器官なのです。 便秘解消するために今日から腸活始めませんか。 腸活にキヌアを…